Jetzt leichter Leben

Abnehmen beginnt im Kopf - Wirksame Konzepte für eine gute Figur

 

Erfolgreiche Gewichtsreduktion durch:

• Mentaltraining

• Hypnotherapie

• Verhaltensänderung

• Selbstwirksamkeits-Konzepte

• Gesundheits-Coaching (Einzeln oder in kleinen Gruppen)

 

Die eigenen Ernährungsfehler kennt jeder selbst am besten! Es mangelt nicht am Wissen für eine schlankere Figur, sondern die Macht der Gewohnheit verhindert wirkungsvolle Verhaltensweisen zur Gewichtsreduktion und damit die Umsetzung für eine bessere Figur.

Exakt für diese Brücke vom Wissen zum richtigen Handeln bietet das Programm „Jetzt leichter Leben“ wirksame und nachhaltige Angebote mit Mentaltraining, Musterunterbrechung, Verhaltensänderung, Hypnotherapie und Selbstwirksamkeitserfahrungen an.

 

 

Jetzt leichter Leben

Erfolgreiche Gewichtsreduktion mit Mental- und Verhaltenstraining plus Hypnotherapie

 

Gute Absichten, Essen und die Auswirkungen

Wer hat nicht schon etliche Diäten ausprobiert und Sport betrieben und war nach einer gewissen Zeit frustriert über das Ergebnis? Dabei kennt jeder seine guten Vorsätze und weiß ganz genau was er tun müsste um sein Idealgewicht zu erreichen und zu halten. Aber er tut es nicht! Was bleibt, sind die Kilos und ein schlechtes Gewissen.

Es ist nicht hilfreich, wenn für das Körpergewicht eines Menschen lediglich das Essen und die Kalorienbilanz verantwortlich gemacht werden. Wer würde schon behaupten, das wenn er einen Brief schreibt, der Stift für das Ergebnis verantwortlich sei? Wirklich wirksam für eine dauerhafte Gewichtsreduktion ist eine Betrachtung der eigenen und zum Teil unbewussten Verhaltensweisen.

 

Überwindung von gewohnheitsmäßigen und zum Teil unbewusstem Essverhalten

Wer dauerhaft eine gute Figur machen will, der sollte sich mit seinen unbewussten Mustern und Essverhalten vertraut machen und diese verändern. Daraus folgt, dass es sich lohnt das eigene Denken, Fühlen und jene unbewussten Verhaltensweisen zu erkennen, welche sich für Verbesserungsprozesse nutzen lassen. Und weil das so ist, bietet das Programm „Jetzt leichter Leben“ wirksame Angebote und Methoden zur Gewichtsreduktion. Dabei sparen sich Teilnehmer Yo-Yo-Effekte und leben einfach dauerhaft leichter!

 

Mit wirksamen Konzepten ins Gleichgewicht kommen

Wer beispielsweise eine Wanduhr schon einmal im gleichen Zimmer umgehängt hat, kennt das Phänomen, dass man unwillkürlich noch oft an die Stelle schaut, an der sich die Uhr zuvor befand. Und das, obwohl man selbst die Uhr kürzlich umgehängt hat. Da sich dort die Zeit nicht mehr ablesen lässt, wechselt der Blick sofort zu dem neuen Standort der Uhr. In der 12 monatigen Begleitung „Jetzt leichter Leben“ mit ein bis zwei Terminen pro Monat werden unwillkürliches Essverhalten und Automatismen erkannt und dauerhaft durch neue willkürliche und zielführende Verhaltensweisen ersetzt. Mehr Informationen erhalten Sie unter: 07633 / 94 0 94 76 oder schreiben Sie mir eine Email: info@michel-therapie.de

 

 

Jetzt leichter Leben

11 wirkungsvolle Programminhalte wie Sie mit neuen Verhaltensmustern aus diesem Kurs eine bessere Figur machen

 

1. Wirksame Konzepte zur Gewichtsreduktion

Dieses Programm ist bestimmt für ein individuelles Erkennen und Verändern von Verhaltensmustern zur nachhaltigen Verbesserung von Gewichtsproblemen.

 

2. Mentaltraining für eine starke innere Haltung und Selbstdisziplin

Sie werden eine Vorstellung davon bekommen, über welche einflussreichen mentalen Fähigkeiten Sie verfügen und wie Sie diese richtig einsetzen.

 

3. Hypnotherapie - wie das Unbewusste hilft

Offenlegen von unwillkürlichen Verhaltensweisen und „Macht der Gewohnheit“ und damit Überwindung von ungewollten Automatismen und unkontrolliertem Essverhalten.

 

4. Musterunterbrechung

Essen dient häufig als Belohnung oder ist Stellvertreter für Stress, Nervosität, Frust, Kummer oder Langeweile u.a. Durch Aufmerksamkeit und Prüfung dieser Essgewohnheiten samt Wahrnehmung der dahinterliegenden echten Anliegen, können diese Bedürfnisse ohne Essen erfüllt werden.

 

5. Förderung persönlicher Willensstärke

Jeder Mensch verfügt über Willenskraft. Jedoch die wenigsten Menschen verfügen über wirksame Konzepte für Ihr Bestreben. In diesem Kurs werden Sie Ihre Energie erfolgreich mit wirksamen Strategien auf Ihre wesentlichen Anliegen konzentrieren und so schrittweise Ihr Ziel erreichen.

 

6. Methoden der Selbstwahrnehmung und Selbstkontrolle

Durch einen liebevollen und achtsamen Umgang mit sich selbst bereinigen sich Selbstabwertungsschleifen und verzerrte Selbstbilder. So können sich Gefühle für Wertschätzung, Akzeptanz und Selbstfürsorge einstellen. 

 

7. Problemlösungskompetenzen

Probleme und Schwierigkeiten sind immer Einladungen zu Perspektivenwechsel und Weiterentwicklung. Statt bei Krisen oder Konflikten mit essen zu reagieren, können Feststellungen und Veränderungsbereitschaft bessere Wege aufzeigen.

 

8. Körperbewusstsein & Meditation

Durch achtsame Körper- und Sinneswahrnehmung werden Signale wie Hunger, Durst oder Sättigungsgefühle wieder deutlich voneinander unterscheidbar.

 

9. Humor und Anerkennung

Eine wertschätzende und lebensfrohe Haltung lädt die Teilnehmer ein, deren Thematik wenn möglich auch mit gelassener Heiterkeit zu betrachten. Eine Prise Humor macht das Leben leichter und hilft Widerstände besser zu überwinden. Ausgestattet mit mehr Lebensfreude lassen sich selbstgesteckte Ziele leichter umsetzen.

 

10. Kleingruppenarbeit in einer angenehmen Atmosphäre

Eine gute Gruppendynamik bietet Gestaltungsraum für wesentliche Einsichten, Erkenntnisse und Veränderungsbereitschaft. Innerhalb der Teilnehmergruppe werden Erfahrungen und Anregungen ausgetauscht. Eine gute und verständnisvolle Atmosphäre fördert die Motivation.

 

11.Günstiges Preis-Leistungs-Verhältnis

Gruppenpreis pro Abend (1,5 Std.) nur 30,- €

Komplettes Programm = 15 Abende = 450,- €

 

Einzelsitzung pro 60 Minuten zu je 70,-€

 

Diese Kosten werden sich durch Umstellungen der Ernährungsgewohnheiten und Einsparungen von überflüssigen Nahrungsmitteln sehr rasch ausgleichen.   

 

Ich freue mich über Ihr Interesse,

 

Rüdiger Michel